Ahoj

Vítám tě na svém blogu. Jmenuji se Kačka Coufalová a jsem zdravotní sestra a trenérka fitness. Miluji sport a nejvíce se věnuji silovému tréninku. Neustále se vzdělávám v oblasti výživy a veškeré své poznatky aplikuji v praxi. Mým cílem je, aby ses cítila dobře ve svém těle!

Pomůžu ti začít se zdravým životním stylem. Nabízím ti pomocnou ruku pokud máš v plánu formovat postavu, zhubnout přebytečný tuk nebo zkrátka, dostat se do kondice.

Pomůžu ti s vhodnou stravou přímo pro tebe. Strava je velké komplexní téma, ve kterém se také neustále vzdělávám a pracuji na tom, abych ti mohla co nejlépe poradit a optimalizovat tvé stravování. U mě se nesetkáš s žádným škatulkováním stravy na dobré a špatné. Ve stravě, jako ve všem, co dělám, je důležité najít balanc a elegantně optimalizovat své stravování podle aktuálních požadavků tvého těla. Nejsem zastáncem radikálních cest, jsem zastáncem hledání té jedné udržitelné cesty vhodné pouze pro tebe. Chci, abys na konci naší spolupráce byla schopná mít své stravování a pohyb v rovnováze!

Nejvíce se věnuji optimalizaci menstruačního cyklu a návratu menstruace při sekundární amenoree. Na tomto blogu nalezneš základní informace ohledně menstruačního cyklu. O ztrátě a návratu. Pokud hledáš podporu při návratu menstruace, neváhej a ozvi se mi. Sdělený problém je poloviční problém a ve dvou se to lépe táhne. :-)